በስፖርት ሰዓት የደም ኦክስጅንን ለመለካት ተግባራዊ ነውን? ይህንን ተወዳጅ ሳይንስ ለማንበብ በቂ ነው

በ COVID-19 በተጠቁ ታማሚዎች ላይ የሚታየው የተለመደ ምልክት “የደም ኦክስጅን መጠን ቀንሷል” ነው ፡፡ እንደ ወሳኝ ምልክት ፣ የደም ኦክስጂን ይዘት የመተንፈሻ አካልን እና የደም ዝውውር ተግባራትን የሚያንፀባርቅ አስፈላጊ የፊዚዮሎጂ ግቤት ነው ፣ ግን የእሱ ፅንሰ-ሀሳብ እና አስፈላጊነት ብዙም የሚታወቁ አይደሉም ፡፡ ሺንዋ ስፖርት ቀደም ሲል አስፈላጊ ባለሙያዎችን አነጋግሮ “የደም ኦክስጂን ይዘት ምን ያህል አስፈላጊ ነው?” የሚል የታወቀ የሳይንስ ጽሑፍ አሳትሟል ፡፡ ባለሙያዎቹ ምን እንደሚሉ ያዳምጡ ፡፡

1

ሊብራራ የሚገባው የመጀመሪያው ነገር ብልጥ የሚለብሱ መሣሪያዎችን ለምን ይመርጣሉ የደም ኦክስጅንን ሙሌት መለየትበሕክምና መሣሪያዎች ፋንታ? በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ለደም ኦክስጅን ሙሌት መሞከር የሚያስፈልጋቸው በርካታ ሁኔታዎች አሉ-

1. እንደ ተራራ መውጣት ባሉ ከቤት ውጭ ስፖርቶች ሲሰማሩ ፡፡ ከፍታው ከፍ ባለ መጠን አየሩ ቀጭን እና የሰው ደም ኦክስጅን ሙሌት እንደሚያንስ እናውቃለን። በከፍታ ቦታዎች ላይ ከቤት ውጭ በሚሳተፉበት ጊዜ የደም ኦክስጅንን ሙሌት መከታተል አካላዊ ሁኔታን በእውነተኛ ጊዜ ሊገመግም ይችላል ፣ በዚህም ተለዋዋጭውን አካባቢ ለመቋቋም የአሁኑን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥንካሬን ያስተካክላል ፡፡

2. መጠጣት. የሰው አካል ሙሉ በሙሉ የበሰበሰውን እያንዳንዱን የአልኮሆል ክፍል ሦስት ክፍሎች ኦክስጅንን ይፈልጋል ፡፡ ስለዚህ hypoxia ከስካር መገለጫዎች አንዱ ነው ፡፡ ሆኖም የረጅም ጊዜ የአልኮል ሱሰኞች ለአልኮል እና ለ hypoxia የተወሰነ መቻቻልን ያዳበሩ ሲሆን በመሠረቱ በመጠኑ ሲሰከሩ እነሱን ለመለየት አልቻሉም ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በሚጠጡበት ጊዜ በደም ኦክስጅን ውስጥ ለውጦችን ለመከታተል የበለጠ ትኩረት መስጠት አለባቸው ፡፡

3. ከፍተኛ ኃይለኛ የአእምሮ ሥራን ያከናውኑ ፡፡ የአንጎል ኦክስጂን ፍጆታ ከሰውነት ውስጥ 20% ኦክስጅንን ይወስዳል ፡፡ በከፍተኛ ኃይለኛ የአእምሮ ሥራ ወቅት የአንጎል ኦክስጅንን መጠቀሙ አይቀሬ ነው ፡፡ የሰው አካል ውስን ኦክስጅንን መውሰድ ይችላል ፣ በጣም ብዙ ይወስዳል ፣ አነስተኛ ደግሞ ይወስዳል ፣ ይህም መፍዘዝ ፣ ድካም እና ምላሽ ሰጭነትን ከማምጣት በተጨማሪ በአንጎል ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ በየቀኑ ለረጅም ጊዜ የሚያጠኑ ወይም የሚሰሩ ሰዎች የደም ኦክስጅንን ሙሌት መከታተልን ማጠናከር ያስፈልጋቸዋል ፡፡

ሰዎች በተወሰኑ እንቅስቃሴዎች እና በስፖርት ውስጥ በሚሳተፉበት ጊዜ ሰዎች የራሳቸውን የደም ኦክስጅንን ሙሌት መከታተል እንደሚያስፈልጋቸው ከላይ ከተጠቀሱት ሁኔታዎች ማየት ይቻላል ፣ እናም “ምቾት” እና “ፈጣን” አስፈላጊነት አላቸው ፡፡ ምንም እንኳን እንደ ስፖርት አምባሮች ያሉ ዘመናዊ የሚለብሱ መሳሪያዎች በመረጃ ትክክለኝነት ረገድ ከሙያዊ የህክምና መሳሪያዎች በትንሹ ያነሱ ቢሆኑም በ “ተለዋዋጭ ክትትል” እና “በእውነተኛ ጊዜ ግብረመልስ” የተሻሉ ናቸው ፣ ስለሆነም ለስፖርት አፍቃሪዎች የበለጠ ተስማሚ ናቸው ፡፡

ስለዚህ ፣ ምን ዓይነት መርህ ይሠራል ብልጥ ተለባሽ መሣሪያ የደም ኦክስጅንን ሙሌት ለመለየት ይጠቀም?

ለሥነ-ምግብ (metabolism) አስፈላጊ የሆነው ኦክስጅንን በመተንፈሻ አካላት በኩል ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባል ፣ ከቀይ የደም ሴሎች ውስጥ ካለው ሂሞግሎቢን ጋር ተቀላቅሎ ኦክሲጅን ያለው ሄሞግሎቢንን ይፈጥራል ፣ ከዚያም ወደ ተለያዩ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ክፍሎች ያጓጉዘዋል ፡፡ ስለዚህ የደም ሂሞግሎቢን የደም ኦክስጅንን ሙሌት በትክክል ለመለየት ቁልፉ ነው ፡፡ በሌላ በኩል በሂሞግሎቢን ውስጥ ያለው የኦክስጂን መጠን የደም እና የቀይ እና የኢንፍራሬድ ብርሃን ደም መሳብን ይነካል ፡፡ በተለይም ሂሞግሎቢን በኦክስጂን የተሞላው የበለጠ የኢንፍራሬድ ብርሃን ይቀበላል ፣ እና ኦክስጅን ያለ ሂሞግሎቢን ደግሞ የበለጠ ቀይ ብርሃን ይቀበላል ፡፡

2 3

The በስዕሉ ላይ ያሉት በጣም ደማቅ ቀለሞች የበለጠ የኢንፍራሬድ ብርሃንን በሚስስ ኦክስጅን የተሞላ ሂሞግሎቢንን ያመለክታሉ3

The በስዕሉ ላይ ያለው ጠቆር ያለ ቀለም የሚያመለክተው ኦክስጅን የሌለበት ሄሞግሎቢን የበለጠ ቀላ ያለ ብርሃን እንደሚወስድ ነው

በአጠቃላይ ፣ ብልጥ የሚለብሱ መሣሪያዎችእንደ ብልህ አምባሮች ወይም ሰዓቶች ያሉ የደም ቧንቧ ደም የሚወስደው የብርሃን መጠን እንደ ደም ወሳጅ ቧንቧ ምት ይለያያል በሚል መርህ የኦፕቲካል ልኬቶችን ለማከናወን የፎቶ ኤሌክትሪክ ዳሳሾችን ይጠቀማሉ ፡፡ በቅደም ተከተል ቀይ ብርሃንን እና የኢንፍራሬድ ብርሃንን ለማመንጨት ሁለት ብርሃን ያላቸው ቱቦዎች በስፖርት ሰዓቱ ውስጥ የተተከሉ ሲሆን የተገኘውን የቀይ ብርሃን እና የኢንፍራሬድ መብራትን በደም ወሳጅ ቧንቧዎች በኩል ወደ ኤሌክትሪክ ምልክቶች ወደ ኤሌክትሪክ ምልክቶች ለመቀየር የፎቶ ዲቴክተር ተጭኗል ፡፡ በእነዚህ መረጃዎች ላይ በመመርኮዝ የጀርባ ስልተ ቀመሩን በመጠቀም ፣ የስፖርት ሰዓቱ የተጠቃሚውን የደም ኦክስጅን ሙሌት ግምታዊ ዋጋ ማስላት ይችላል ፡፡

በተጨማሪም የተሰላው ውጤት ፍጹም ትክክለኛ እሴት ሳይሆን ግምታዊ እሴት መሆኑን ማየት ይቻላል። ይህ እሴት የመሪነቱን ጠቀሜታ ያጣል?

በሕክምናው ትርጓሜ መሠረት የሰው አካል የደም ቧንቧ ኦክሲጂን በተለመደው ሁኔታ ከ 95% -100% ገደማ ሲሆን የደም ሥር ኦክሲጂን ሙሌት ደግሞ 75% ያህል ነው ፡፡ በአጠቃላይ የደም ቧንቧ የደም ኦክሲጂን ከ 94% በታች የሆነ የኦክስጂን አቅርቦት በቂ አይደለም ፣ ከ 90% በታች ደግሞ hypoxemia ተብሎ ሊተረጎም ይችላል ፡፡

ምክንያቱም የደም ኦክስጅን ሙሌት የሚለካው በየተወሰነ ጊዜ እሴቶች ላይ በመመርኮዝ ፣ እንደ ስፖርት ሰዓቶች ባሉ ተለባሽ መሳሪያዎች የተገኘው የደም ኦክስጅን ሙሌት አሁንም ሰዎች አካላዊ ሁኔታዎቻቸውን በትክክል እንዲዳኙ ሊረዳቸው ይችላል ፡፡

ለምሳሌ ያህል ፣ በ 3000 ሜትር ወይም ከዚያ በላይ ከፍታ ላይ የተራራ ላይ እንቅስቃሴዎችን ሲያካሂዱ የልብ ምቱ ከ 100 የማይበልጥ ከሆነ ከ 90% በላይ የደም ኦክስጅን ሙሌት መደበኛ ነው ፣ 80% -90% መለስተኛ hypoxia ነው ፣ ስለሆነም እንቅስቃሴዎን መቀነስ አለብዎት ፣ ተገቢ እረፍት ከ 70% -80% መካከል መካከለኛ hypoxia ነው ፣ ተስማሚ ኦክስጅን መተንፈስ አለበት ፣ እና ፀረ-ሃይፖክሲክ መድኃኒቶች መወሰድ አለባቸው ፡፡ ከ 70% በታች የሆነ ከባድ hypoxia ነው ፣ ሁሉም እንቅስቃሴዎች መቆም አለባቸው ፣ እና የህክምና ህክምና መቆም አለበት ፡፡

በአሁኑ ጊዜ ብዙ ሀብቶች አሉ የሚለብሱ መሳሪያዎች በደም ኦክስጅን ምርመራ ተግባራት በገበያው ላይ እና እንደ ሁዋዌ ፣ Xiaomi ፣ ጂያሚንግ እና የመሳሰሉት ዘመናዊ የሚለብሱ የመሣሪያ አምራቾች ሜዶራገር  የተለያዩ ምርቶችን ጀምረዋል ፡፡ ብልጥ ለሚለብሱ መሳሪያዎች የደም ኦክስጅን ሙሌት ምርመራን መርሆ ከተረዱ በኋላ በእውነተኛ ሁኔታዎ ላይ በመመስረት እሱን መግዛት ያስፈልግዎት እንደሆነ መወሰን ይችላሉ ፡፡

 


የፖስታ ጊዜ-ኤፕሪል -15-2021